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Benefícios do mel

Abaixo você pode ler informações sobre os Benefícios do mel.Este artigo mostra informações sobre nutrição e saúde com chave para caracteres de divulgação que não pode nem deve substituir a opinião de um médico ou profissional de nutrição.Se tiver dúvidas ou problemas de saúde relacionados com este artigo, Benefícios do mel, sugerimos que consulte o seu médico ou nutricionista.

Mel

O mel tem sido utilizado pelo homem mundialmente nos últimos 2.500 anos. Enquanto que os benefícios para a saúde da mel tornaram-se um aspecto importante das medicinas tradicionais, como o Ayurveda, os cientistas também estão investigando os benefícios do mel na medicina moderna, especialmente na cura de feridas.


Conhecida como Honig em alemão, Miele em italiano, Shahad hindu, Mel em francês, Mel em Português, мед em russo, Honing em holandês, Honey em inglês e μελι em grego, não há quase nenhuma região no mundo onde o mel não seja apreciada.


O que faz com que o mel seja tão popular? A facilidade com que se pode consumir. Uma pessoa pode comer mel diretamente, espalhando-a no pão, misturando-o com suco ou outra bebida em vez de colocar açúcar ou misturando-o com água morna, suco de limão, canela e outras ervas para fazer uma medicina. É saboreadas por todos os seus consumidores graças ao seu doce sabor e os benefícios para a saúde que nos proporciona.


Edulcorantes: Podemos substituir o açúcar por mel em muitos alimentos e bebidas. O mel contém cerca de 69% de glicose e frutose, graças ao qual podemos usar como adoçante.


Fonte de energia: de Acordo com o USDA, o mel contém cerca de 64 calorias por colher de sopa. Portanto mel também pode ser usado por muitas pessoas como uma fonte de energia. Uma colher de sopa de açúcar, em mudanças nos fornece unas15 calorias. Além disso, os hidratos de carbono no mel podem ser facilmente convertidos em glicose até pelos estômagos mais sensíveis. Portanto, podemos dizer que o mel é muito fácil de digerir.


Perda de peso: Apesar de o mel tem mais calorias do que o açúcar, o mel, quando consumido com água morna ajuda na digestão da gordura armazenada no nosso próprio corpo. Da mesma forma, o mel misturado com o suco de limão e o mel misturado com a canela ajuda na redução de peso.


Melhora do desempenho atlético: Pesquisas recentes demonstraram que a mel é uma excelente ajuda ergogênica e ajuda a aumentar o desempenho dos atletas. Mel facilita a manutenção dos níveis de açúcar no sangue, a recuperação e a restauração do glicogênio muscular depois de um treino.


Fonte de vitaminas e minerais: O mel contém uma variedade de vitaminas e minerais. O tipo de vitaminas e minerais e sua quantidade depende do tipo de flores usadas na apicultura. Em geral, o mel contém vitamina C, cálcio e ferro. Se verificar o conteúdo de vitaminas e minerais do açúcar, nos daremos conta de que é nula ou minúscula.


Propriedades antibacterianas e antifúngicas: O mel tem propriedades anti-bacterianas e anti-fungos e, portanto, pode ser utilizada como um anti-séptico natural.


Antioxidante: O mel contém nutracêuticos, que são eficazes na eliminação de radicais livres do nosso corpo. Como resultado, nosso corpo melhora a sua imunidade.


Cuidados com a pele com leite e mel: O leite e o mel juntam-se frequentemente, já que ambos os ingredientes ajudam a obter uma pele mais suave. Portanto, o consumo de leite e mel todos os dias pela manhã é uma prática comum em muitos países.


Se está levando a cabo uma investigação significativa para estudar os benefícios do mel no tratamento de feridas. Na seção de enfermagem básica comentam alguns benefícios que proporciona o mel, como por exemplo, os benefícios do mel no tratamento de feridas. Esta informação explicamos de forma mais detalhada a seguir:



  • O mel possui propriedades antimicrobianas.

  • Ajuda na promoção do desbridamento autolítico.

  • Desodoriza as feridas fedorentos.

  • Acelera o processo de cura ao estimular os tecidos da ferida.

  • Ajuda na iniciação do processo de cicatrização das feridas latentes.

  • O mel também ajuda a promover a cicatrização das feridas úmidas.

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