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Dicas de beleza para o cuidado de pés e mãos

Abaixo você pode ler informações sobre Dicas de beleza para o cuidado de pés e mãos.Este artigo mostra informações sobre nutrição e saúde com chave para caracteres de divulgação que não pode nem deve substituir a opinião de um médico ou profissional de nutrição.Se tiver dúvidas ou problemas de saúde relacionados com este artigo, Dicas de beleza para o cuidado de pés e mãos, sugerimos que consulte o seu médico ou nutricionista.

Cuidado de mãos e pés

No verão, os nossos pés e mãos ganham um protagonismo especial, mas também precisam de cuidados. O frio do inverno é prejudicial para pés e mãos e no verão, precisam de cuidados especiais para que o sol e a secagem não lhes digam respeito.


As mãos são o nosso cartão de visita e um mal cuidado delas, revela a nossa idade. Seguindo alguns cuidados básicos, podemos conseguir prolongar a juventude, que mostram nossas mãos, mas, para isso, são necessários alguns minutos por dia de dedicação. As mudanças de temperatura e a exposição à água no verão, as desidratam e podem dar-lhes um aspecto seco, amassados e fora.


Inimigos da pele


A pele das mãos é muito fina e frágil e, além disso, as mãos são submetidas diariamente a múltiplas agressões: O sol, o vento, os contrastes de temperatura, produtos químicos ou detergentes, da prática de atividades que favorecem o atrito com a pele… Todas elas são agressões que acabam deteriorando-se as mãos.


Dicas para higiene de mãos e pés



  • Ao lavar nossas mãos, é melhor usar produtos sem álcool e perfumes não agressivos para a pele.

  • Use sabonetes suaves e evite usar água muito quente. Ao terminar, sécatelas cuidadosamente com uma toalha de algodão.

  • É importante ter em conta que quando lava as mãos, além de eliminar a sujeira e bactérias, também está quebrando a barreira de proteção natural da pele e, por isso, é conveniente evitar o uso de produtos fortes e que te apliques freqüentemente cremes hidratantes.

Use proteção para suas mãos


Para realizar tarefas domésticas, entre luvas de látex ou borracha e assim evitar que as suas mãos estejam em contato direto com detergente ou com compostos químicos agressivos.


Hidratação das mãos



  • Aplique um creme específico para as mãos pelo menos um par de vezes por dia. Há muitas variedades de cremes para as mãos, mas aquelas que têm uréia ou lanolina são mais eficazes para proteger as defesas naturais da pele.

  • Ao aplicar o creme para as mãos, aproveite para dar-lhe uma massagem desde a ponta dos dedos até o pulso. Desta forma, ativa a circulação, se relajarás e o creme penetrará melhor.

Torne-se um peeling semanal


A esfoliação também é recomendado para remover as células mortas. Se você não tem um produto específico, você pode aplicar um dos que você usa para o rosto.


Após a esfoliação, é recomendável estender a área de uma máscara hidratante, de preferência, uma máscara específica para as mãos.


Cuidados com o sol


No verão, as mãos podem adquirir um bronzeado que as faça parecer mais atraentes, mas não se deve confiar, já que ao igual que em outras partes do corpo, os raios solares podem produzir pequenas queimaduras que provocam manchas. A pele das mãos tem também a memória, assim, mesmo que pense que não te afetará, a longo prazo, podem aparecer. Portanto, é melhor prevenir usando um creme específico, com fator de proteção.


Centros especializados na pele


Existem uma multidão de tratamentos para melhorar a aparência da pele, a partir de produtos que ajudam a conseguir uma pele mais lisa e aumenta a densidade de colágeno, os lasers para eliminar os lentigos ou sardas solares ou a mesoterapia para devolver à pele a hidratação perdida. Independentemente de seu problema, o melhor é consultar um profissional que irá aconselhar qual é o melhor tratamento de acordo com suas necessidades.


Como cuidar das unhas


Tanto umas mãos e uns pés bem cuidados, parecem muito mais com umas unhas bem cuidadas. Abaixo você pode ver algumas dicas para o cuidado das unhas:



  • Aplique cremes ou óleos para as unhas e cutículas diariamente, já que se adicionam nutrientes e hidratação.

  • Evite a água quente e usa em seu lugar água morna e sabonetes neutros.

  • Emprega esmaltes de boa qualidade e umas boas bases protetoras.

  • Use removedor para desmaquillarlas, nunca rascándotelas. É melhor se você optar por um removedor sem acetona, já que é um ácido que acaba prejudicando as unhas.

  • Não te cortes das cutículas, retíralas se são muito evidentes com a ajuda de uma espátula específica.

  • O melhor momento para cortar as unhas é depois do banho ou chuveiro, já que nesse momento estão reblandecidas. Na hora de limarlas, é preferível fazê-lo em seco.

Cuidado de unhas


Dieta para melhorar a pele das mãos e pés


Seguir uma dieta saudável, também fará com que as suas mãos e pés estão mais bonitas. Os seguintes são algumas dicas sobre como manter uma dieta para ter mãos e pés saudáveis:



  • Para ter umas unhas fortes e saudáveis, é conveniente tomar alimentos ricos em cálcio que, além disso, evita que, com o tempo, seus ossos sofrem uma descalcificação. Os encontrará em amêndoas, avelãs, leite, grão-de-bico, avelãs, laranjas, cebolas, cenouras… Para absorver melhor o cálcio, é aconselhável tomar alimentos com vitamina D, como ovos ou atum, alimentos com vitamina K, como espinafre, alface, repolho, soja e alimentos com vitamina B6, como os cereais.

  • Leva gelatina diariamente já que lhe ajudará a melhorar o estado de suas unhas, fazendo com que cresçam rapidamente e fortaleciéndolas.

  • Toma também alimentos ricos em enxofre e silício, como o peixe, o brócolis e a cebola.

Mantenha seus pés em forma


Abaixo você pode ver algumas dicas para manter os pés em forma para que você possa olhar com seus melhores sandálias:



  • Durante a ducha, use uma pedra-pomes para reduzir as durezas, especialmente nos calcanhares.

  • Se você já cuida dos pés de forma habitual, usando uma lima antidurezas diariamente conseguirá manter a pele fina.

  • É conveniente aplicar um creme hidratante diariamente e fazê-la penetrar bem com a ajuda de uma massagem na zona da planta do pé, os dedos e o peito do pé.

  • Se você tem calos, o melhor é ir ao podólogo para que seja um profissional que se encarregue de removê-los.

  • Para evitar lesões, como padrastros, é recomendável cortar as unhas com tesouras de design ergonómico e depois usar uma lima suave, quando as unhas estiverem secas.

  • Também é recomendado para os pés te fazer um peeling semanal e andar descalça sobre a areia.